Prevencia syndrómu vyhorenia: Ako zvládať stres a udržať si duševnú pohodu
Máte obavy, že sa čoskoro ocitnete na pokraji síl? Ako rozpoznať varovné príznaky syndrómu vyhorenia? A aká je účinná prevencia? Na našom školení sa zoznámite s asertívnymi a mindfulness technikami, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť sebe aj ostatným. Vďaka tomu budete schopní efektívnejšie predchádzať stresu a vyčerpaniu.
Obsah školenia je možné prispôsobiť potrebám klienta. Počas celého školenia bude priestor na vaše otázky, výmenu skúseností a diskusiu.
Prezrite si odporúčaný obsah školenia.
Orientačný obsah:
Syndróm vyhorenia
-
Pojem, fáza
-
Stres a syndróm vyhorenia
-
Varovné signály a príznaky
-
Prevencia a obrana
- Liečba
Posilnenie psychickej odolnosti
-
Zdroje energie – kde brať a kam sa stráca
-
Asertivita a asertívne komunikačné techniky
-
Modelové situácie a nácvik
-
Ako si nebrať veci osobne